Blog
Kako nam lahko pomaga sprehod po gozdu

- Številne študije (in verjetno tudi vaše lastne izkušnje) so pokazale, da sprehodi skozi gozdove pomembno vplivajo na stanje našega telesa, uma in duha.
- Poleg očitnih pozitivnih učinkov, kot sta svež zrak in gibanje zunaj, nam gozdovi ponujajo še mnogo več.
- Ste vedeli, da že sam vonj gozda močno vpliva na naše zdravje in čustva?
- Sprehod po gozdu nas sprosti in razgrajuje strese, ki jih pridno nabiramo v vsakodnevnem življenju.
- Pomaga pri depresiji in znižuje krvni tlak.
- Pomaga pri hujšanju.
- In tudi pri osamljenosti.
- Ko se sprehajamo po gozdu, lahko ponovno vzpostavimo stik s samim seboj.
- Lažje ugotovimo, kaj nas muči in kaj si želimo.
- V nas se obudijo občutki spoštovanja in hvaležnosti.
- Gozdovi nam lahko dajejo in povrnejo občutek povezanosti z Zemljo in življenjem.
- Takšno povezanost v urbanih, glasnih in kaotičnih predelih težko občutimo.
- Gozdovi krepijo povezavo s sedanjim trenutkom.
- Dajo nam možnost, da si vzamemo čas zase, za počitek in za navdih.
- Pomagajo nam, da pozabimo svoja obžalovanja iz preteklosti, skrbi za prihodnost ter v sebi dovolimo občutek osrediščenosti tukaj in zdaj.
- V gozdovih lahko okrepimo vez s svojo dušo.
- Številni avtorji knjig o pozitivnih duhovnih učinkih gozdov trdijo, da so številne sodobne nevšečnosti in bolezni posledica posameznikove ločenosti od narave in naravnega ritma. Povezanost z naravo namreč zmanjšuje kortizol, hormon stresa (10 znakov, da vaše telo proizvaja preveč kortizola), ki lahko vodi do številnih bolezenskih stanj.
- Študije so tudi pokazale, da ima telovadba na zelenih površinah in v gozdovih mnogo več fizičnih, mentalnih in duševnih prednosti kot v urbanih predelih.
Kontakt
Naslov
Visole 63, Visole, 2310 Slovenska Bistrica