Zima ima zame najlepši čar in to je zame tudi najbolj podprt čas za delo na sebi.
Narava se umiri, zato se pozimi umirimo tudi mi.
Ker je pozimi zunaj hladno, se je potrebno pravilno obleči. Vreme ni slabo – le opremo je potrebno prilagoditi.
Dress code / Oblačila:
- tople nogavice,
- pohodni čevlji
- v čevljih je lahko tudi kakšen zimski vložek (če imamo dovolj prostora v čevlju za to)
- hlačne nogavice
- tople hlače
- puli
- pulover
- bunda (daljši model, ki sega čez stegna je odličen)
- rokavice, šal, kapa
- podloga za sedenje (umetna masa)
- odejica za čez kolena
Potek srečanj:
Dobimo se na dogovorjeni točki.
Pot do tja je v zimskem času priporočeno, da pridemo peš (cca.20 min hoje), da smo že ogreti.
Sledi kratka razlaga poteka in glavne smernice za tisti dan.
Naredimo še nekaj vaj za telo in sklepe, aktiviramo limfo in umirimo dih.
Se povežemo s skupino in prostorom.
Vstopimo v prostor namenjen za gozdno terapijo in se prepustimo vodenju narave.
Če bo dan hladen, bomo v terapijo vključili več gibanja.
Po vsaki opravljeni miselno-čutni nalogi, podelimo svoje doživetje z ostalimi, če to želimo.
Na koncu sledi gozdna čajanka.
Gozdna terapija traja cca.2 uri.
Vsebine aktivirajo naša čutila (vonj, sluh, čut, vid, okus) in elemente (zemlja, voda, zrak, ogenj, eter).
Nagovarjamo čuječnost in sočutje, sproščanje, sprejemanje, milino, nežnost, ponižnost, obilje, zaupanje, predanost, mirnost, zadovoljstvo, srečo, blagostanje, veselje, radost, pristnost, ljubečo prijaznost, …
Vabljeni k sokreaciji spremembe, ki jo želimo videti v svetu.